Ton Balıklı Salata Tarifi

Ton Balıklı Salata Tarifi

Ton balığı, omega 3 ve protein deposu olan sağlıklı aynı zamanda çok da doyurucu olan bir salatadır. Yemesine dikkat ederek yaz için forma girmeye çalışanlar için de sofrasında farklı bir salata görmek isteyenler için de ideal bir tarif olan ton balığı salatasının kolay bir yapımı vardır. İşte ton balığı salatası malzemeleri ve tarifi

Malzemeler

• 3 kutu küçük boy ton balık
• 1 tane yeşil kıvırcık
• 1 tane kırmızı kıvırcık marul
• 1 tane havuç
• 2 adet yeşil biber
• 1 adet kırmızı biber
• 2 tane salatalık
• 1 adet limon
• 1 çorba kaşığı zeytinyağı

Ton Balıklı Salata Nasıl Yapılır

Salata malzemelerini yıkayıp suyunun süzülmesini sağlayın . Bütün biberleri daire şeklinde dilimleyelim. Salatalıkları yarım ay şeklinde doğrayın. Kıvırcıkları ise orta kalınlıkta dilimleyelim. Havuçları yuvarlak olarak doğrayın. Salata malzemelerini tabağımıza yerleştirelim, sonrasında içine 1 adet limonumuzu sıkalım ardından zeytinyağı ilave edip karıştıralım .

Salataları 3 adet farklı servis tabağımıza koyalım. Her birinin üstüne birer kutu ton balığını dökelim .

Afiyet olsun ..

Ton Balıklı Salata Kaç Kalori

100 gram bir porsiyon

186 Kalori (kcal)

Patates Salatası Tarifi